Юридическая справка

Консультации онлайн

Личное пространство человека

Для ребенка – любимая качель, для взрослого – определенная лавочка в парке или, к примеру, столик в кафе… У каждого из нас есть любимое, давно облюбованное место. И становится не по себе, когда его вдруг занимает кто-то другой. Вокруг человека существует некая оболочка, которая имеет несколько уровней. Она и называется его личным пространством.

Эта тема весьма любопытна и часто затрагивается психологами. Ведь обладая подобными знаниями Вам будет легко расположить человека к себе, научиться создавать комфортное общение, не нарушая границ личного пространства.

Существуют 4 зоны пространства:

Интимная зона (от 15 до 46 сантиметров) Это основная зона пространства, ее человек охраняет, как лев свою территорию. И на попытки проникнуть за ее границы реагирует бурно и негативно. Только самым близким людям (родные, супруг/а, дети, друзья), с которыми человек находится в близком эмоциональном контакте, разрешается их пересекать. Также тут есть небольшая подзона (15 см), в которую можно проникнуть лишь при помощи физического контакта. Она называется сверхинтимная зона.

Личная зона (46 сантиметров до 1,2 метра) Расстояние, которое можно наблюдать на вечеринках, приемах, дружеских вечерах. Также это пространство стараются сохранять, общаясь с сотрудниками по работе и знакомыми.

Социальная зона (от 1,2 до 3,6 метра) Это расстояние человек держит с малознакомыми людьми, которых видит не впервые, но не имеет с ними никаких отношений, помимо работы или других совместных дел. Для примера – новый сотрудник на работе.

Общественная зона (более 3,6 метра) Комфортная дистанция в группе людей, на собраниях по работе, учебе. При нарушении ее незнакомыми людьми создается впечатление нехватки места. Рассуждая на тему личного пространства, неправильно забывать о том, что человеку свойственно «метить» свою территорию. На примере животных мы видели, как братья наши меньшие отстаивают свою землю, самку, семью. А ведь это – их личное пространство, которое они подсознательно присвоили и не позволят другим у себя отобрать. Абсолютно так же и у людей.

Понаблюдайте за своими родными. Вы заметите, что, например, отец любит сидеть в одном и том же кресле по вечерам, ребенок играет в определенном месте комнаты, а Вам неприятно, если за столом кто-то пьет именно из Вашей чашки, хотя на ней нет ни подписи, ни имени. Эти мелочи и показывают, что у человека есть свое пространство, за которое он готов бороться.

Похожая ситуация и с физической близостью. Для мужчины и женщины, если они близки между собой, это нормально. Но между малознакомыми и незнакомыми людьми при близком контакте (например, в метро или лифте во время давки) ощущается смущение. Женщины на касание незнакомых мужчин подчас реагируют возмущенно. Поэтому важно знать, в каких Вы с человеком отношениях и насколько близко можете к нему находиться. Понимая принцип личного пространства, можно выстроить отношения в коллективе, избежать недоразумений или наоборот, подпустив человека ближе, показать, что он Вам не безразличен.

Берегите себя и свое пространство, и помните, что Вы всегда имеете на него право!

Что такое личное пространство человека?

Личным пространством в психологии называют интимную территорию, находясь на которой, человек ощущает спокойствие, защищенность и комфорт.

Практически любой из нас раздражается, когда перед лицом машут руками, встают слишком близко за спиной или наступают на ногу в автобусе или магазине. Стремление оберегать свое личное пространство вполне естественно.

В случае невозможности избежать вторжения, к примеру, находясь в окружении толпы, мы занимаемся рассматриванием потолка, пытаемся хоть на полшага отойти подальше, повернуться в другую сторону.

Для интровертов, имеющих более широкие границы личного пространства, попытки нарушить его очень болезненны по сравнению с ощущениями экстравертов. Это связано с чувством дискомфорта и нервного напряжения в случаях приближения к ним других людей на расстояние, меньшее, чем вытянутая рука.

Каждая нация имеет свои представления о том, каким должно быть личное пространство. К примеру по исследованиям, немцы и англичане по этикету держат дистанцию, равную 91 см. Французы и итальянцы считают приемлемым более короткое расстояние.

То, насколько цивилизовано общество, определяет отношение к личному пространству. Если частная территория неприкосновенна, то защищать ее нет необходимости.

Необходимость в личном пространстве выражается проявлением определенных действий. Демонстрация личного пространства является неосознанной, ее диктует внутренний голос.

Зоны

Для каждого человека характерно индивидуальное выстраивание своих границ. В общем виде, оно включает в себя четыре зоны:

  1. Интимную: 15-45 см. В эту зону допускаются лишь самые близкие люди — родители, дети, супруги, партнеры.
  2. Личную: 46-120 см. На такой дистанции мы держим друзей, знакомых.
  3. Социальную: 120-360 см. Это расстояние для общения с посторонними людьми — сантехником, вызванном для ремонта в квартиру, почтальоном или новым коллегой.
  4. Общественную: дальше, чем на 360 см. Такое расстояние по возможности соблюдается, когда перед нами большая группа людей, к примеру, на конференциях.

Помимо дистанции по отношению к окружающим, к личному пространству относится и то, что мы считаем имущественным пространством: своя комната, телефон, одежда, обувь, посуда, предметы гигиены. При наличии достаточного имущественного пространства у каждого человека конфликты в семье возникают реже. Это дает ощущение уверенности.

К примеру, обстановка в очередях способствует возникновению конфликтов, в отличие от малолюдных территорий.

Для человека естественной потребностью является желание одиночества хотя бы на пару часов в день. При такой возможности улучшается восприятие окружающих людей, снижается агрессивность. В случае принудительной коммуникации возникает ощущение дискомфорта, что в свою очередь вызывает стресс.

При вынужденном общении с неприятным человеком дистанция должна быть максимально увеличена. В таком случае он может показаться вполне дружелюбным. После того, как мы покидаем места с массовым скоплением людей, где подразумевается отсутствие интимной территории, к примеру, поликлинику, общественный транспорт, наше состояние улучшается, возвращается чувство комфорта.

Как не допустить вторжение?

В отношениях

Что такое личное пространство в отношениях мужчины и женщины? При создании семейного союза мало кто подозревает о предстоящем соперничестве за личное пространство. Конечно, сложно бороться за отстаивание индивидуального пространства с самым близким и любимым человеком. Хоть и существует мнение, что возлюбленные всегда и везде должны быть вместе, каждый из пары нуждается в воем личном пространстве. Лишение возможности побыть наедине с собой чревато скандалами и недопониманием. Отношения должны строиться на взаимовыручке, высокоразвитой эмпатии, умении осознавать, что необходимо партнеру.

Уважение своей второй половинки — обязательное условие для того, чтобы партнер ценил и вас. Необходимо уважать выбор заниматься чем-то важным для него, даже если вам это занятие кажется скучным или бессмысленным. Запреты на определенные дела, встречи или использование бытовых приборов приведут к конфликтам в паре.

В отношениях крайне важно соблюдать личное пространство

Особенно важно понимать это только поженившимся молодым людям. Зачастую они равнодушны к потребностям второй половинки, выражая свое несогласие криками и скандалами. Для избежания многочисленных ссор нужно в начале семейной жизни обговорить установку личных границ и не переходить их, если отсутствуют веские основания.

На работе

Необходимость личного пространства существует не только в домашней обстановке, но и в рабочей. К повышению работоспособности ведет наличие комфортных условий труда, отдельного кабинета, обстановки в коллективе. Даже при скромной должности сотрудник должен иметь собственный стол, компьютер и письменные принадлежности — так можно достичь определенного личного пространства.

Работая, человек сильно рискует полностью соединиться с коллективом, потерять индивидуальное мнение и зависеть от воли работодателя. В таких ситуациях человеком лишается части самого себя. Помните, каждый обладает правом на спокойную работу, чтобы в отведенное для него место не вторгались посторонние люди.

Сотрудникам важно уметь уважать и терпеть друг друга, не переступать через границы личного пространства.

На работе каждый должен уважать интимную территорию других людей

Почему нарушение интимной территории вредно для человека?

Если личное пространство человека нарушается публичным распространением информации, содержащей сведения о личной жизни кого-либо, фотосъемкой или записью разговоров, это является преступлением и ведет к уголовной ответственности. Однако нарушить личное пространство можно безнаказанно: задавать бестактные вопросы, входить в комнату, не постучав, настойчиво заглядывать в компьютер или телефон. Такие действия приводят к ощутимому психологическому дискомфорту и ответной агрессии.

Зачастую личное пространство человека нарушается на протяжении всей его жизни. Начинается все с родителей, которые свободно роются в шкафах и сумках своих детей, читают их переписки в телефоне и социальных сетях.

Тогда люди привыкают к этому, им сложно очертить личное пространство в будущем. Они не умеют отказывать в просьбах, промолчать или ответить отрицательно при поступлении неудобного предложения. Внутреннее состояние в такие моменты не самое лучшее, но ничего с этим поделать не получается. Вторжение в личное пространство пагубно сказывается на душевном и психическом здоровье.

Как сохранить границы?

Всегда нужно с уважением относиться к индивидуальным границам людей, будь то ваш партнер, друзья или просто знакомые. Лишь таким способом можно достичь взаимного уважения. Но не всем хватает тактичности и сдержанности. Для некоторых вмешаться в жизнь близких или даже посторонних людей — любимое занятие.

Существует несколько советов, как обезопасить границы своей личной жизни:

  • Если ваша персональная или интимная зона подвергается вторжению, поможет защитная поза. Для этого нужно отступить на два шага, скрестить руки перед грудью и выставить перед собой одну ногу. Так вы не только покажете, но и дадите почувствовать вашему собеседнику, что не имеет желания общаться с ним слишком тесно.
  • При давлении на вас воспользуйтесь контратакующим приемом. Для этого сами приблизьтесь к собеседнику, ваши руки должны быть на бедрах или поясе, наклонитесь чуть вперед, уверенным взглядом смотрите ему прямо в глаза и спросите, чего он от вас хочет. В большинстве случаев оппонент не выдерживает ответного давления и спешит уйти от разговора.
  • При нарушении зоны комфорта в рабочей обстановке (кто-то постоянно кладет вещи на ваш стол, занимает кресло или берет ваши письменные принадлежности без спроса) можно обойтись естественными преградами. К примеру, разложите по столу несколько папок, книг, украсьте стену небольшим плакатом. При индивидуализированном рабочем месте окружающие не будут испытывать желания занимать его.
  • В окружении большого количества людей нужно избегать суеты и спешки. Достаточно не сливаться с основным потоком, выбрать скорость ходьбы более медленную или наоборот быструю. При невозможности так поступить можно создать преграду сумкой или рюкзаком — обхватив их обеими руками перед собой. Такое поведение позволяет получить дополнительное пространство, которое никто не сможет занять.
  • Помните — вы имеете право на отказ в просьбе, даже если просят самые близкие. Отрицательный ответ дает окружающим понять, что выбор за вами.
  • Уделяйте время для самого себя. Необходима пара часов каждый день для своих увлечений и занятий. Благодаря самореализации мы становимся увереннее. Если вы уверены в себе и у вас в голове порядок, то нарушить ваше личное пространство затруднительно.
  • Если вы состоите в браке, не забывайте об уголке в квартире, где будут находиться ваши вещи. Позаботьтесь, чтобы никто из семьи не мог проникнуть туда. Личное физическое пространство каждого домочадца помогает достичь положительного психологического климата в доме и гармонии в семье.
  • Если во время общения вы заметили, что собеседник сокращает дистанцию между вами, попросите его не подходить вплотную. Скажите, что вы испытываете дискомфорт, когда кто-то находится слишком близко к вам, можно указать и на тот момент, что плодотворный диалог происходит при соблюдении оптимального расстояния.
  • Не рассказывайте малознакомым людям о ваших личных проблемах. Разговоры на такие темы оставьте для тех, кто пользуется вашим доверием. Иначе ваш собеседник может воспользоваться информацией, поделившись ею с третьими лицами. Вам вряд ли захочется, чтобы кто-то обсуждал вашу личную жизнь за вашей спиной.
  • Некоторым людям необходимо намеренно вторгнуться в личное пространство для провокации. Оказавшись в такой ситуации, не поддавайтесь. Спокойствие и самоконтроль, увеличение расстояния, равнодушие — так вы сможете остудить пыл оппонента, и он потеряет к вам интерес.
  • Оградить себя от окружающих в местах массового скопления людей можно при помощи книги или смартфона. Достаточно сделать вид, что вы увлечены чтением. Благодаря этому приему возникает визуальная и психологическая преграда. Особенно удобна эта хитрость при поездке в автобусе, метро.
  • При общении с новыми людьми сразу не допускайте возможности нарушать границы. Физическая и психологическая дистанции должны быть достаточны, пока вы мало знакомы с человеком.

Нарушить зону индивидуального пространства окружающие могут, стараясь вызвать в вас жалость или чувство вины, фамильярно общаясь с вами, необоснованно критикуя. Здесь пригодится психологическая защита:

  • исключите из своей жизни лишнюю ответственность;
  • не разбрасывайтесь ненужными обещаниями;
  • не становитесь для других козлом отпущения;
  • не пытайтесь впечатлить абсолютно всех;
  • умейте объективно относиться к критике.

Конечно, избегать людей или держать их на расстоянии часто не получается. Посторонние взгляды, разговоры, тела — все это так или иначе пересекает границы нашего личного пространства. Однако и в таких случаях возможно управлять ситуацией, чтобы если не избавиться от вторжений, то несколько оградиться от них, чтобы они не вызывали раздражения. Воспользуйтесь следующими приемами:

  • Необходимо прибегнуть к обозначению четких границ. Например, в общественном транспорте встаньте так, чтобы спина была прижата к стене, поставьте перед собой или сбоку сумку, портфель — так, чтобы они разделяли вас с попутчиками. Заметив пристальный взгляд на вас, отбросьте стеснение и также пристально посмотрите прямо на того, кто разглядывает вас, в течение 5-7 секунд. После этого перестаньте обращать на оппонента внимание.
  • Воспользуйтесь наушниками, лучше большими, чтобы их было заметно. Не обязательно включать музыку, достаточно просто обозначить визуально, что вы закрыты для контакта. Для максимального абстрагирования от всего, что происходит вокруг, включите плей-лист на плеере или телефоне. Однако при этом не теряйте бдительности и внимательно следите за происходящим.
  • Заметив, что кто-то упорно нарушает ваше индивидуальное пространство, несмотря на все ваши ухищрения, поступите более радикально: поставьте любую вещь (это может быть книга, газета, сумка, портфель) на ребро между вами и тем человеком, который вторгается через ваши границы. При этом следите, чтобы не стать жертвой карманника.
  • Пробираясь через толпу, несите сумку или любую другую вещь, поддерживая ее снизу. Смотрится это вполне естественно, но локтями вы ограждаетесь от окружающих — они сами уступят вам дорогу. Если в руки взять нечего, просто скрестите их на груди. Такой жест произведет на людей такой же эффект, что и выставленные локти.

Следуя данным советам, вполне можно научиться сохранять границы личного комфорта. Остается только добавить, что помимо сохранения ваших границ личного пространства уважайте и право других иметь свои.

Каждый человек нуждается в личном пространстве, определить его границы вы сумеете, познакомившись с человеком поближе. Общаясь, следуйте золотому правилу: физическое и психологическое приближение к кому-либо должно быть постепенным.

1. Незаконное собирание или распространение сведений о частной жизни лица, составляющих его личную или семейную тайну, без его согласия либо распространение этих сведений в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении или средствах массовой информации:

  • наказываются штрафом в размере до двухсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до восемнадцати месяцев, либо обязательными работами на срок до трехсот шестидесяти часов, либо исправительными работами на срок до одного года, либо принудительными работами на срок до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового, либо арестом на срок до четырех месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет.

2. Те же деяния, совершенные лицом с использованием своего служебного положения:

  • наказываются штрафом в размере от ста тысяч до трехсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от одного года до двух лет, либо лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок от двух до пяти лет, либо принудительными работами на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до пяти лет или без такового, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до пяти лет.

3. Незаконное распространение в публичном выступлении, публично демонстрирующемся произведении, средствах массовой информации или информационно-телекоммуникационных сетях информации, указывающей на личность несовершеннолетнего потерпевшего, не достигшего шестнадцатилетнего возраста, по уголовному делу, либо информации, содержащей описание полученных им в связи с преступлением физических или нравственных страданий, повлекшее причинение вреда здоровью несовершеннолетнего, или психическое расстройство несовершеннолетнего, или иные тяжкие последствия:

  • наказывается штрафом в размере от ста пятидесяти тысяч до трехсот пятидесяти тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от восемнадцати месяцев до трех лет, либо лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок от трех до пяти лет, либо принудительными работами на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до шести лет или без такового, либо арестом на срок до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до шести лет.

Комментарии к ст. 137 УК РФ

1. Под собиранием сведений о частной жизни лица понимается похищение или покупка информации, составляющей его личную или семейную тайну. Собирание этих сведений может осуществляться и другими способами: путем слежки, наблюдения, опросов для хранения и использования добытой информации в любых целях без согласия лица, носителя личной тайны.

В тех случаях, когда получение такими способами информации о частной жизни лица связано с нарушением тайны переписки, телефонных переговоров, почтовых, телеграфных или иных сообщений, содеянное квалифицируется по ч. 1 ст. 137 и ст. 138 УК.

2. Под распространением помимо воли лица сведений о его частной жизни, составляющих личную или семейную тайну, понимается их сообщение (в устной или письменной форме) другим лицам (хотя бы одному), а также совершение любых других действий, в результате чего информация становится доступной многим. Публичное выступление, демонстрация произведения, использование средств массовой информации в ч. 1 ст. 137 определены как альтернативные способы распространения сведений, составляющих личную или семейную тайну лица.

3. Состав преступления является формальным, преступление признается оконченным с момента совершения указанных в законе действий.

4. Преступление может быть совершено как с прямым, так и с косвенным умыслом.

5. Субъект преступления — лицо, достигшее возраста 16 лет.

6. В части 2 ст. 137 предусмотрен квалифицирующий признак: использование лицом, виновным в нарушении неприкосновенности частной жизни, своего служебного положения.

В тех случаях, когда использование должностным лицом своего служебного положения при нарушении неприкосновенности частной жизни сопряжено со злоупотреблениями по службе, действия надлежит квалифицировать по совокупности преступлений.

7. Нарушение неприкосновенности частной жизни может быть связано с нарушением тайны переписки, телефонных переговоров, почтовых, телеграфных и иных сообщений (ст. 138 УК), а также нарушением неприкосновенности жилища (ст. 139 УК). В случае причинения вреда правам и законным интересам лица, в чью личную жизнь вмешались указанными способами, содеянное охватывается ст. ст. 137, 138, 139 УК.

яндекс картинки

«Личное пространство — это интимная территория, на которой человек чувствует себя спокойно, защищенно и комфортно «. Вот что я нашла в качестве определения личного пространства в одной умной книжке. И даже удивилась, насколько точно это совпадает с моим об этом деле представлением.

Когда-то давно мы жили далеко от моей тогдашней работы. Условно далеко. Минут 20 точно нужно было идти. Но как же я любила эти минуты! Действительно, защищенность, спокойствие и комфорт. Наедине с собой…

Когда шла «туда», думала, представляла, как проведу день, и что для этого надо. Когда «оттуда» -вспоминала этот самый день и каким он был. Старалась менять маршрут, чтобы видеть другие картинки, другие лица. Но как же часто меня окликало какое-нибудь «лицо» со словами :»Как хорошо, что я вас догнала. Нам по дороге.» А дальше, сколько было «по дороге»: «Опять чертова поджелудочная разыгралась! Ночью вставала за таблеткой. На УЗИ, что ли, сходить? Как считаете?»

Никак. Я никак не считаю. Я сочувствую, причем искренне. Но это не моя поджелудочная! Я о своей никогда никому не расскажу. Уже потому, что это нужно МНЕ. А другим -нет. Да и не должно…

…Педсовет. Интересная тема. Да-да, такое бывает. Я настроена слушать. У меня заготовлены вопросы. Я — в теме. В оставшиеся до начала пару минут коллега собирает вокруг себя пяток других коллег (я — среди них), чтобы показать свои школьные фотографии и наспех рассказать, как интересно она придумала провести встречу своих одноклассников. Мы вежливо улыбаемся, мямлим что-то вроде «да что вы говорите, не может быть, вот здорово». При этом каждый думает:»Откуда ты взялась со своим добром?» Настрой куда делся…

Еду в маршрутке из соседнего города. Сижу у окна. Была у стоматолога. Ощущения соответствующие. Трогаемся. Но в последний момент влетает -кто? Конечно, моя знакомая. И садится куда? Конечно, рядом со мной. Ольга Петровна -милейшая женщина. Но ее 100 слов в минуту! Показываю на щеку, не могу, мол, общаться. «Ой, бедненькая, как я вас понимаю!Ладно-ладно, молчите, я вот вам сейчас покажу…» Достает телефон, и до самого дома я молча восторгалась ее не по годам смышленой внучкой. Фото 200, наверное.

Почему так происходит? Почему нарушается чье-то (и наше) личное пространство?

Мы все больны синдромом вагонного попутчика. Синдром «вагонного попутчика» — это когда человек рассказывает своему незнакомому попутчику сокровенные вещи о своей собственной жизни.

Я — не расскажу. Я переболела этим синдромом в ранней молодости. Когда очень даже знакомые попутчики, а то и подруги, выслушав мои «сокровения», разносили их по всем вагонам. Мне потом проводники рассказывали…

Поэтому я свято берегу ЧУЖОЕ личное пространство. И не спрошу молодую коллегу, у которой круги под глазами, не беременна ли она. Потому что она сразу обеспокоится, почувствует себя незащищенной, и ей некомфортно будет в моем обществе. А я не хочу, чтобы так было.

И я также оберегаю СВОЕ личное пространство. Я не то чтобы закрыта на семь замков. Но и не живу с распахнутой дверью.

А вы?

Спасибо, что прочитали. Я как будто поговорила с вами. Мне спокойно. Комфортно. Я защищена. И вам всем искренне того желаю…

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх